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精神的に圧倒的楽に!? 3か月で私達の外見をガラッと変える自分づくり!

皆さんはダイエットに完璧に成功しましたか?おそらく失敗している方の大多数の原因は、続けることができなかった事や成功したがまた元にリバウンドしてしまったなど精神的な理由がほとんどでしょう。こちらの記事では、サプリメントなど精神的に楽で持続できるダイエット法をまとめていきたいと思います。

海外セレブの方達ってなんで綺麗な方が多いの?セレブの美容事情を調査してみた。

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セレブの方達って、すごく美人で綺麗なイメージがありますよね!

私は、高価なドレスに身を包まれていて、露出した肌は凄く綺麗なイメージです。

 

そんな、セレブの方はどのような美容対策をしているのか?今回は紹介していきたいと思います。

 

ローフードダイエット

 

加熱されていない生の食材のことを「ローフード」といいます。

アメリカで話題沸騰中で、あの身長180㎝の超スーパーモデル体型であるTaylor swift(テイラー・スウィフト)さんが実践しているので有名です。

 

調理されていない食材は、最も健康的な食材であるという事に基づいています。

 

生の食材なら、酵素が含まれているので、いくら食べても間食しても良いというのがメリットです。

 

アーモンドミルク

 

アーモンドミルクには鉄分・ミルクが豊富に含まれています。

鉄分が不足すると、太りやすい体質になります。

 

さらに、代謝が悪くなりますので、お肌にも悪いです。

代謝の悪さが原因で、ニキビと毛穴の黒ずみが目立ってくるでしょう。

 

オレイン酸ビタミンEも豊富なので、お肌には特にいいでしょう。

 

1番のメリットは、【アーモンドミルク】は自宅で簡単に作れるという事です。

 

アーモンドミルクの作り方

素焼きのアーモンド(1カップ) 

水(700㏄)

バニラエッセンス(小さじ1)

塩(1つまみ分)

シナモンパウダー(小さじ1)

 

ボウルの中に、アーモンドを入れて、水をアーモンドがかぶるまで入れてラップをしてください。

アーモンド・水・バニラエッセンスをミキサーにかけてください。

清潔な布などで、漉してカスを取り除いてください。

シナモンパウダーを加えて再びミキサーに10秒ほどかければ完成です。

 

アーモンドミルクは、海外セレブの間で特に人気で、ハリウッドの女優などが、ダイエット目的で大変愛用しているみたいですね。

 

 

アフリカンマンゴー

食欲を抑えて、体の中の糖分を分解してくれるマンゴーで海外セレブの間で、今1番の話題に沸騰中です!

 

ダイエットの続かない原因ってやっぱり、忙しかったりモチベーションが下がることが多いですよね。

 

そんな方には特におすすめです。

 

サプリなら1日1粒飲むだけで糖分を分解してくれるし、食欲にも困らないのでモチベーションに悩まずに済みます!

 

酵素もたっぷり摂取して、より美肌にもなってほしいので、【アフリカンマンゴーサプリ】が1番ですよ。

 

食べるガマンはもう古い!?『フルベリ』

 

 

これらの3つの美容対策が話題になっているみたいです。

皆さんも、実践して海外セレブのような、肌であり体型になることを祈っております!