Change apperance! 外見をガラッと変える情報まとめ♡ 読者になる Change apperance! 外見をガラッと変える情報まとめ♡ このブログでは、皆さんの外見をガラッと変える為の情報を提供する事をモットーにして、記事を更新していきたいと思います。ダイエット、美容、ファッションの情報やニュースを随時更新していくので、外見を変えたい方は要チェックですよ! TOP ダイエット 美容 ファッション 2017-06-26 エステティシャンが教えてくれた!「太りにくい体づくり」に必須な6つの食習慣がスタイル安定に役に立ちすぎる。 ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 以前から、「痩せ癖」や「太り癖」について何度か紹介してきましたが、その中の「痩せ癖」に関連する事について、美容のプロであるエステティシャンが教えてくれました。 lucas0910.hatenablog.com 「自分だけダイエットの効果が中々でない・・」という悩み… 2017-06-25 内側からのむくみ対策はしていますか?料理研究家が体内から小顔に出来る方法を明らかにした! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 多くの女性が、むくみという悩みを抱えていますよね。 服と髪型、メイクをバッチリ決めても顔がむくんでいると中々テンションが下がりますよね・・・ むくみがあると、メイクに関しては美しくなろう!と思うより、今日のむくみを隠そう・・としてしまいます… 2017-06-25 ダイエットをしている時の外食時の「太りにくいメニュー」の選び方をしっていてよかった! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 ダイエット中でも友人や職場の上司から食事に誘われる事ってありますよね。 そんな時、何も食べないのは失礼・・・、誘いを断りずらい・・・など様々な悩みがあると思います。 外食時にもなるべく「太りにくいメニュー」を注文してダイエットの弊害を少なく… 2017-06-24 驚愕!?ウエスト49㎝の女優モデルで活躍する佐野ひなこさんが実践している5つのダイエット法が判明! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 美しくなりたい方の為のニュース 女優とモデルで活躍している佐野ひなこさんのスタイルが完璧すぎる事は皆さん知っているはず! 今月では、女性誌の「With」で表紙に載っていますね!皆さんは、もう読みました? そんな彼女は、Fカップのバストでウエストが51㎝と羨ましすぎますよね・・ こ… 2017-06-22 ~痩せる為の「運動」のコツ3選を紹介~出来るだけ短期間のうちに痩せたい方必見! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 ダイエットの為に「運動」をしている方は、偉いですね! ですが、「運動」を行っている方は、しっかりと「痩せるための運動」を行っていますか? 「運動」をしっかり行っている方も、ぜひ確認してください。 「痩せる運動」と「痩せにくい運動」では、ダイエ… 2017-06-22 話題沸騰中の「もち麦ダイエット」?現代のダイエット法が本当に凄すぎてビックリ! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 最初に、ブログを2日ほど更新出来なかったこと申し訳ございませんでした。 理由は、機材トラブルです・・ これからは、また毎日更新を再開していくので、ぜひ購読していってください! そんな2日ぶりの今回は、現在話題沸騰中の「もち麦ダイエット」につい… 2017-06-18 ~あなたをデブにする8つの習慣~「痩せ癖」の反対「太り癖」についても把握する事でダイエット効果を実感! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 皆さんは、自分の1日の生活を思い返したことはありますか? 思い返してみると、全く運動をしていない・・・という感じな人も少なくないはずです。 特に仕事がデスクワーク中心な人には、普段からカロリーを消費する機会は少ないでしょう。 更に年齢が重なる… 2017-06-17 スタイルは自由自在に変化できる!? どうやって海外セレブ女優が体型維持に取り組んでいるか?part2 ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 前回は、「レディー・ガガ」や「アンジェリーナ・ジョリー」の体型維持法について紹介しました。 ハリウッドの女王であるアンジーの「血液型ダイエット」は、興味深い方法でしたね! lucas0910.hatenablog.com 海外セレブ女優の体型維持法は、私たちの良く知… 2017-06-16 こんな方法があるとは・・・どうやって海外セレブ女優が、体型維持に取り組んでいるのか?part1 ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 皆さん、1度は海外セレブ女優のスタイルに憧れた事がありますよね? 私は、海外セレブ女優のinstagramなどのSNSを見るたびに憧れています。 そんな彼女たちは、どうやってそのスタイルを維持しているのでしょうか? 私が、最近1番気になっている事です! … 2017-06-15 これは、把握しておこう♡ダイエット中にこそ食べておきたい!健康と美容を向上させる食べ物5選! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 今回、紹介する事は、以前紹介した「痩せ癖」とよく似ています! というのは、代謝の良い体つくりが今回の内容であり、ダイエット中や体型維持をしている方には、ぜひ読んでほしい内容です。 「ダイエットの効果が中々でない・・・」や「周りと同じ方法でダ… 2017-06-14 あのライザップが推奨!大手飲食店(ケンタッキー、ガストなど)の最も低糖質なメニュー紹介が役に立ちすぎる2♡ ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 前回、ライザップ推奨の飲食店の低糖質メニューを紹介しました。 糖質制限中には嬉しい情報で、周りの人との付き合いで外食しなければならないタイミングで、とても役に立ちますね! lucas0910.hatenablog.com 今回も同じく低糖質メニューを紹介していきたい… 2017-06-13 あのライザップが推奨!大手飲食店(マクドナルド、ガストなど)の最も低糖質メニュー紹介が役に立ちすぎる♡ ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 最近、「日経トレンディ」という雑誌で、ライザップが推奨している「食事BOOK」という冊子の中で糖質制限をしている方の為に、外食時のオススメメニューが凄くまとまっているので紹介します。 皆さんが、友人などの付き合いで外食しなければいけない時に確認… 2017-06-11 食べる回数を増やすことで痩せるって本当? 分食ダイエットの効果的なやり方を学ぼう! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 現在、話題になっている食事制限が苦手な方に最適なダイエット法である「分食ダイエット」を知っていますか? この「分食ダイエット」で、モデルやタレントの方などが、日常的に行っている体型維持の秘訣として実践していて、暴飲暴食の癖がある方でも行いや… 2017-06-11 2017年度!今年の夏の水着は上下別のデザイン?! 新作水着ファッションが可愛すぎる♡ 美しくなりたい方の為のニュース 皆さんは、水着はもう買いましたか? もしまだ買っていない方やこれから買おうと思っている方は、ぜひ読んでみてください。 今回は紹介するのは、今年のブランドメーカーが発表している水着のトレンドを紹介していきたいと思います。 今年の流行は、いわゆる… 2017-06-09 日常から「痩せ癖」をつける過ごし方の3つのコツを実践した方がオトク!今すぐ実践しよう! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 皆さんは、様々なダイエット法を知っていると思います。 食事制限・運動など色んな方法を実践しているが、周りの人と比べて同じダイエット法なのに結果が出ない・・と思っている方はいませんか? その原因は、遺伝子的な問題で、あなたに合ったダイエット法… 2017-06-09 辛すぎる「ダイエット停滞期」の乗り切り方をしっかりと意識する事は大切!乗り切るコツを伝授します♡ ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 さて、夏に向けてダイエットをしている方は調子はどうですか? 5月ごろから取り組んでいる方は、そろそろ「停滞期」に突入している方は少なくないはず。 「結果が全然でない・・・」や「痩せない・・・」などストレスがたまる時期ですよね。 この時期、どの… 2017-06-07 タレント鈴木亜美さんが2か月で13キロの体重を減量したコツってどんなの? ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 食事ダイエットによって、産後とは思えないスタイルに変身した歌手・タレントの鈴木亜美さんが、出産後かなりの減量に成功した食事のコツを紹介しました。 先月の18日に料理本の「かわいい妊婦の安産レシピ」の出版記念パーティに出席した鈴木亜美さんは、産… 2017-06-07 皆さん朗報です!血糖値の急激な情報を抑えるお菓子が開発されています! 美しくなりたい方の為のニュース ダイエット中だけど、お菓子が食べたい・・・ 太らないお菓子何てあったら最高なのになぁ~ こんなことを思った方は少なくないはず! ですが、現代の技術は凄いですね。太らないお菓子という夢のような物も出来てしまいそうですね。 ダイエットの味方である… 2017-06-06 ミュージシャンのGACKTさんが体型に悩んでいる女性へ「女はなんでダイエットに失敗するんだ?」のブログの書き込みが凄い理にかなっている! 美しくなりたい方の為のニュース 理想の体型を求めてダイエットをしないと! その完璧なボディを持っているミュージシャンのGACKTさんが、ダイエットに悩んでいる女性へブログに、メッセージを投稿しました。 実は、この発言には嫌味などは一切なく、しっかりと根拠があります。 GACKTさんは… 2017-06-05 暑い・・・甘い炭酸をガブ飲みしたい・・・みんなの敵の炭酸に含まれる高カロリーランキング! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 あ~暑い・・クーラーに当たりながらファンタ飲みたい・・・ みんなも同じことを思っているはず! 今からコンビニに向かいますか? でも待ってください!敵である炭酸飲料のカロリーを把握しましょう。 今回は、前回紹介した「コンビニ定番アイスのカロリー… 2017-06-03 もうすぐ夏だから知ってて良かった!コンビニ定番アイスの高カロリーランキング!! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 夏だ!海だ!アイスだ! そんな風に思っているのは私だけではないはず・・・ コンビニに入ったら迷わずアイスを購入してしまう私は、これから体型維持&ダイエット相手に戦っていくことが出来るのだろうか・・・ だから、まず敵の事を知らなければ! そこで… 2017-06-01 水着が似合うボディを作るための基本!スタイルが美人の方の食事ルールが参考になりすぎた!! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 海に行く機会の増える夏が、もうすぐ来ますね! 海で水着を着る事が多い時期、水着がよく似合う女性らしい肉感の付いているボディラインで過ごしたいですよね。 そんな皆さんの理想に思っているボディラインの代表的な海外セレブは、カーダシアンファミリー… 2017-05-30 友人に肝臓を提供をする為に、体重20キロ減量に成功した女性が凄かった! 美しくなりたい方の為のニュース アメリカのピッツパーグで33歳にして生まれて初めてハーフマラソンを走り切った女性がいます。 この方は、レベッカ・シードロさんと言います。 彼女は、「友人の力になりたい」という思いで20キロの減量に成功したとして様々なメディアで取り上げられた。 レ… 2017-05-29 下腹がポッコリ出るのはなぜ?その原因を踏まえた対策をしっかりと紹介! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 下腹が出てしまうのはなんでだろう・・? 実は、脂肪がつくだけが下腹が出てしまう原因ではないんです。 これから紹介することは、お腹を凹ますことを目標にしている方やダイエット中の方には必見ですよ! さてその原因はいったい何でしょうか? ズバリ!紹… 2017-05-28 世界初!? 飲んでも太らないビールという最高な飲み物の開発が確認された!というニュース嬉しさのあまり涙が出た! 美しくなりたい方の為のニュース 皆さんは、ビールは好きですか? 最近、ビールの主成分であるポップは熟成させると体脂肪を減らす成分が含まれている事が判明しました! このことを確認したのは、あの人気ビールのメーカーであるキリンです。 そこで、キリンは飲んでも太りにくいビールの開… 2017-05-27 ダイエット中に食欲が止まらない方がやるべき事を知ることが出来てよかった! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 食欲が旺盛なのは良いことなのですが、その食欲に負けて食べすぎてしまうのは健康にあまり良くないですね! 最近は美味しい食べ物が身近に増えてきて、間食してしまいますよね・・・ そんな方に意識してやってもらいたいことがあるんです。 今回は、「食欲に… 2017-05-27 そもそも日本人は太りにくかった・・ 遺伝子の事を考慮してダイエットをすると圧倒的に成功しやすくなった! 美しくなりたい方の為のニュース ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 いろんなダイエットを試してるけど中々痩せることが出来ない方は少なくないはず! 実は、肥満遺伝子というものがあり、その遺伝子は人によってタイプが全く違うという現実です。 今回は、その遺伝子と自分の遺伝子の検査方法を紹介していきたいと思います! … 2017-05-26 顔の毛(ヒゲなど)を抑毛しながら美肌にしてくれるスキンケアクリームが理想的過ぎた! 美しくなりたい方の為のニュース 顔の毛がすごく気になる・・・何度剃ってもすぐに生えてきて何か解決方法はないのかな? 毛が生えている顔って、やっぱり理想から離れていますよね。 そんな、以前の私を含めた皆さんに朗報です! 産毛の悩みを一気に解決してくれるスキンケアクリームが雑誌… 2017-05-25 組み合わせて食べてはダメな食べ物を知ったら美容的に人生損しまくってた事に気づいた! 前回、コンビニ食のオススメな組み合わせや食べる順番を紹介しました。 そんな、食べ合わせについてですが、食べ合わせによっては悪影響を及ぼすことも・・ せっかく食事管理をしていても、全て水の泡になってしまいますよ! これまで様々な食べ合わせの悪い… 2017-05-25 丸2日で体重が4.5キロも減った即効性抜群のダイエット法が凄かった! ダイエットを楽で確実に成功させる為の記事 ダイエット何て続かない・・ 続かないから、体型はどんどん理想から離れていく・・ そんな方には1つの方法と言えるでしょう! ですが、これがオススメ!とは言えないです。 あくまで一種の方法として捉えてください! その方法とは、丸2日間の断食です。 こ… 前のページ 次のページ 引用をストックしました ストック一覧を見る 閉じる 引用するにはまずログインしてください ログイン 閉じる 引用をストックできませんでした。再度お試しください 閉じる 限定公開記事のため引用できません。 読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
以前から、「痩せ癖」や「太り癖」について何度か紹介してきましたが、その中の「痩せ癖」に関連する事について、美容のプロであるエステティシャンが教えてくれました。 lucas0910.hatenablog.com 「自分だけダイエットの効果が中々でない・・」という悩み…
多くの女性が、むくみという悩みを抱えていますよね。 服と髪型、メイクをバッチリ決めても顔がむくんでいると中々テンションが下がりますよね・・・ むくみがあると、メイクに関しては美しくなろう!と思うより、今日のむくみを隠そう・・としてしまいます…
ダイエット中でも友人や職場の上司から食事に誘われる事ってありますよね。 そんな時、何も食べないのは失礼・・・、誘いを断りずらい・・・など様々な悩みがあると思います。 外食時にもなるべく「太りにくいメニュー」を注文してダイエットの弊害を少なく…
女優とモデルで活躍している佐野ひなこさんのスタイルが完璧すぎる事は皆さん知っているはず! 今月では、女性誌の「With」で表紙に載っていますね!皆さんは、もう読みました? そんな彼女は、Fカップのバストでウエストが51㎝と羨ましすぎますよね・・ こ…
ダイエットの為に「運動」をしている方は、偉いですね! ですが、「運動」を行っている方は、しっかりと「痩せるための運動」を行っていますか? 「運動」をしっかり行っている方も、ぜひ確認してください。 「痩せる運動」と「痩せにくい運動」では、ダイエ…
最初に、ブログを2日ほど更新出来なかったこと申し訳ございませんでした。 理由は、機材トラブルです・・ これからは、また毎日更新を再開していくので、ぜひ購読していってください! そんな2日ぶりの今回は、現在話題沸騰中の「もち麦ダイエット」につい…
皆さんは、自分の1日の生活を思い返したことはありますか? 思い返してみると、全く運動をしていない・・・という感じな人も少なくないはずです。 特に仕事がデスクワーク中心な人には、普段からカロリーを消費する機会は少ないでしょう。 更に年齢が重なる…
前回は、「レディー・ガガ」や「アンジェリーナ・ジョリー」の体型維持法について紹介しました。 ハリウッドの女王であるアンジーの「血液型ダイエット」は、興味深い方法でしたね! lucas0910.hatenablog.com 海外セレブ女優の体型維持法は、私たちの良く知…
皆さん、1度は海外セレブ女優のスタイルに憧れた事がありますよね? 私は、海外セレブ女優のinstagramなどのSNSを見るたびに憧れています。 そんな彼女たちは、どうやってそのスタイルを維持しているのでしょうか? 私が、最近1番気になっている事です! …
今回、紹介する事は、以前紹介した「痩せ癖」とよく似ています! というのは、代謝の良い体つくりが今回の内容であり、ダイエット中や体型維持をしている方には、ぜひ読んでほしい内容です。 「ダイエットの効果が中々でない・・・」や「周りと同じ方法でダ…
前回、ライザップ推奨の飲食店の低糖質メニューを紹介しました。 糖質制限中には嬉しい情報で、周りの人との付き合いで外食しなければならないタイミングで、とても役に立ちますね! lucas0910.hatenablog.com 今回も同じく低糖質メニューを紹介していきたい…
最近、「日経トレンディ」という雑誌で、ライザップが推奨している「食事BOOK」という冊子の中で糖質制限をしている方の為に、外食時のオススメメニューが凄くまとまっているので紹介します。 皆さんが、友人などの付き合いで外食しなければいけない時に確認…
現在、話題になっている食事制限が苦手な方に最適なダイエット法である「分食ダイエット」を知っていますか? この「分食ダイエット」で、モデルやタレントの方などが、日常的に行っている体型維持の秘訣として実践していて、暴飲暴食の癖がある方でも行いや…
皆さんは、水着はもう買いましたか? もしまだ買っていない方やこれから買おうと思っている方は、ぜひ読んでみてください。 今回は紹介するのは、今年のブランドメーカーが発表している水着のトレンドを紹介していきたいと思います。 今年の流行は、いわゆる…
皆さんは、様々なダイエット法を知っていると思います。 食事制限・運動など色んな方法を実践しているが、周りの人と比べて同じダイエット法なのに結果が出ない・・と思っている方はいませんか? その原因は、遺伝子的な問題で、あなたに合ったダイエット法…
さて、夏に向けてダイエットをしている方は調子はどうですか? 5月ごろから取り組んでいる方は、そろそろ「停滞期」に突入している方は少なくないはず。 「結果が全然でない・・・」や「痩せない・・・」などストレスがたまる時期ですよね。 この時期、どの…
食事ダイエットによって、産後とは思えないスタイルに変身した歌手・タレントの鈴木亜美さんが、出産後かなりの減量に成功した食事のコツを紹介しました。 先月の18日に料理本の「かわいい妊婦の安産レシピ」の出版記念パーティに出席した鈴木亜美さんは、産…
ダイエット中だけど、お菓子が食べたい・・・ 太らないお菓子何てあったら最高なのになぁ~ こんなことを思った方は少なくないはず! ですが、現代の技術は凄いですね。太らないお菓子という夢のような物も出来てしまいそうですね。 ダイエットの味方である…
理想の体型を求めてダイエットをしないと! その完璧なボディを持っているミュージシャンのGACKTさんが、ダイエットに悩んでいる女性へブログに、メッセージを投稿しました。 実は、この発言には嫌味などは一切なく、しっかりと根拠があります。 GACKTさんは…
あ~暑い・・クーラーに当たりながらファンタ飲みたい・・・ みんなも同じことを思っているはず! 今からコンビニに向かいますか? でも待ってください!敵である炭酸飲料のカロリーを把握しましょう。 今回は、前回紹介した「コンビニ定番アイスのカロリー…
夏だ!海だ!アイスだ! そんな風に思っているのは私だけではないはず・・・ コンビニに入ったら迷わずアイスを購入してしまう私は、これから体型維持&ダイエット相手に戦っていくことが出来るのだろうか・・・ だから、まず敵の事を知らなければ! そこで…
海に行く機会の増える夏が、もうすぐ来ますね! 海で水着を着る事が多い時期、水着がよく似合う女性らしい肉感の付いているボディラインで過ごしたいですよね。 そんな皆さんの理想に思っているボディラインの代表的な海外セレブは、カーダシアンファミリー…
アメリカのピッツパーグで33歳にして生まれて初めてハーフマラソンを走り切った女性がいます。 この方は、レベッカ・シードロさんと言います。 彼女は、「友人の力になりたい」という思いで20キロの減量に成功したとして様々なメディアで取り上げられた。 レ…
下腹が出てしまうのはなんでだろう・・? 実は、脂肪がつくだけが下腹が出てしまう原因ではないんです。 これから紹介することは、お腹を凹ますことを目標にしている方やダイエット中の方には必見ですよ! さてその原因はいったい何でしょうか? ズバリ!紹…
皆さんは、ビールは好きですか? 最近、ビールの主成分であるポップは熟成させると体脂肪を減らす成分が含まれている事が判明しました! このことを確認したのは、あの人気ビールのメーカーであるキリンです。 そこで、キリンは飲んでも太りにくいビールの開…
食欲が旺盛なのは良いことなのですが、その食欲に負けて食べすぎてしまうのは健康にあまり良くないですね! 最近は美味しい食べ物が身近に増えてきて、間食してしまいますよね・・・ そんな方に意識してやってもらいたいことがあるんです。 今回は、「食欲に…
いろんなダイエットを試してるけど中々痩せることが出来ない方は少なくないはず! 実は、肥満遺伝子というものがあり、その遺伝子は人によってタイプが全く違うという現実です。 今回は、その遺伝子と自分の遺伝子の検査方法を紹介していきたいと思います! …
顔の毛がすごく気になる・・・何度剃ってもすぐに生えてきて何か解決方法はないのかな? 毛が生えている顔って、やっぱり理想から離れていますよね。 そんな、以前の私を含めた皆さんに朗報です! 産毛の悩みを一気に解決してくれるスキンケアクリームが雑誌…
前回、コンビニ食のオススメな組み合わせや食べる順番を紹介しました。 そんな、食べ合わせについてですが、食べ合わせによっては悪影響を及ぼすことも・・ せっかく食事管理をしていても、全て水の泡になってしまいますよ! これまで様々な食べ合わせの悪い…
ダイエット何て続かない・・ 続かないから、体型はどんどん理想から離れていく・・ そんな方には1つの方法と言えるでしょう! ですが、これがオススメ!とは言えないです。 あくまで一種の方法として捉えてください! その方法とは、丸2日間の断食です。 こ…
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