セレブの方達って、すごく美人で綺麗なイメージがありますよね！
私は、高価なドレスに身を包まれていて、露出した肌は凄く綺麗なイメージです。
そんな、セレブの方はどのような美容対策をしているのか？今回は紹介していきたいと思います。
・ローフードダイエット
加熱されていない生の食材のことを「ローフード」といいます。
アメリカで話題沸騰中で、あの身長180㎝の超スーパーモデル体型であるTaylor swift(テイラー・スウィフト)さんが実践しているので有名です。
調理されていない食材は、最も健康的な食材であるという事に基づいています。
生の食材なら、酵素が含まれているので、いくら食べても間食しても良いというのがメリットです。
・アーモンドミルク
アーモンドミルクには鉄分・ミルクが豊富に含まれています。
鉄分が不足すると、太りやすい体質になります。
さらに、代謝が悪くなりますので、お肌にも悪いです。
代謝の悪さが原因で、ニキビと毛穴の黒ずみが目立ってくるでしょう。
オレイン酸・ビタミンEも豊富なので、お肌には特にいいでしょう。
１番のメリットは、【アーモンドミルク】は自宅で簡単に作れるという事です。
・アーモンドミルクの作り方
素焼きのアーモンド(1カップ)
水(700㏄)
バニラエッセンス(小さじ1)
塩(1つまみ分)
シナモンパウダー(小さじ1)
ボウルの中に、アーモンドを入れて、水をアーモンドがかぶるまで入れてラップをしてください。
アーモンド・水・バニラエッセンスをミキサーにかけてください。
清潔な布などで、漉してカスを取り除いてください。
シナモンパウダーを加えて再びミキサーに10秒ほどかければ完成です。
アーモンドミルクは、海外セレブの間で特に人気で、ハリウッドの女優などが、ダイエット目的で大変愛用しているみたいですね。
・アフリカンマンゴー
食欲を抑えて、体の中の糖分を分解してくれるマンゴーで海外セレブの間で、今1番の話題に沸騰中です！
ダイエットの続かない原因ってやっぱり、忙しかったりモチベーションが下がることが多いですよね。
そんな方には特におすすめです。
サプリなら１日1粒飲むだけで糖分を分解してくれるし、食欲にも困らないのでモチベーションに悩まずに済みます！
酵素もたっぷり摂取して、より美肌にもなってほしいので、【アフリカンマンゴーサプリ】が1番ですよ。
食べるガマンはもう古い！？『フルベリ』 
これらの3つの美容対策が話題になっているみたいです。
皆さんも、実践して海外セレブのような、肌であり体型になることを祈っております！