現在、スマートフォンの普及などでSNSを使用している方が大変多い世の中になっています。
その中で、[Twitter]を利用している方は非常に多いです。
誰でも簡単に好きなことを‘つぶやき‘が出来るのが魅力です!
ユーザーが圧倒的に多い[Twitter]で、現在ダイエットに関して話題沸騰中の‘つぶやき‘があります。
その‘つぶやき‘と私の考察を今回は紹介していきたいと思います!
・話題沸騰中の‘つぶやき‘
とある高校生は、このような‘つぶやき‘をしました。↓
私の父がネットで調べた筋トレを実践して、お腹がへこんできたと女子高生みたいに喜んでいたので、最近私もやってる。
筋トレは素人なので、1日40秒を目標にやっています。
音楽好きな方は、再生ボタンを押してこの体勢に入って、ラスト苦しい時に良いタイミングでモチベーションを上げてくれるWANIMAくんがオススメ。
皆さんもお試しあれ~
この‘つぶやき‘の筋トレを実践して、効果が出たという方が本当に多く、広まって現在とても話題になっております!
1週間でお腹が凹むなんて夢のようですね。
本当に効果はあるんでしょうか?
これから、この‘つぶやき‘に関して私の考察を紹介していきたいと思います。
・1週間でお腹が凹む筋トレの考察
まずこの筋トレの方法は、ブランクという確かにお腹というより腹筋にすごく効果があります。
40秒って短くない?と思うかもしれませんが、実際やってみてください。
ブランクは、ある程度の腹筋がないと40秒で結構しんどいレベルです!
それでも、脂肪が落ちたわけではないので、しっかりと脂肪を燃焼をして100点といえるでしょう。
この方法の上位互換が、世界的有名ミュージシャンのGACKTさんも愛用している腹筋ローラーです!
腹筋を刺激すると便秘も解消されお腹が凹む効果があるのは間違いないですね。
ですが、何よりも継続が大切ですよ!
皆さんも好きな音楽でも聞いて、やってみても良いと思います。
体感の筋肉も刺激できるので即効性もあるので継続しやすい筋トレ方法だと思います。
慣れてきたらタイムも伸ばしていくといいでしょう!
腹筋と言えば、以前紹介した【VアップシェイパーEMS】 もオススメですね!
最近、毎晩使っているのですが、腹筋が筋肉痛になってシェイクアップが確実にできていると実感している所なんです。
菊地亜美さんも効果が大分出たことで話題になっているらしくて、今回の筋トレとの組み合わせで、即効性と確実性が上がる事は間違いありませんね!
【VアップシェイパーEMS】