Change apperance! 外見をガラッと変える情報まとめ♡

このブログでは、皆さんの外見をガラッと変える為の情報を提供する事をモットーにして、記事を更新していきたいと思います。ダイエット、美容、ファッションの情報やニュースを随時更新していくので、外見を変えたい方は要チェックですよ!

美容雑誌などのメディアで話題沸騰!鼻などの毛穴の黒ずみをゴッソリと解決する方法が簡単すぎた。

顔の毛穴の黒ずみが目立って本当に邪魔!と悩んでいる方は、この暑い真夏に特に多いと思います。 夏は紫外線が気になりますし、何より美しくなりたいと思ってしまうイベントが、いくつも開催されるので、美しく見える肌になりたいと思う事は当然です。 不思…

【自己満足な記事♡】私が七夕に願ったこと。 by Change appearance

最初に記事の更新が少し遅れて申し訳ございません( ;∀;) 今回は短く日記のようなものです。 お暇な方は、目を通してみたください! 皆さんは、七夕はどのように過ごされましたか? 私は、プラネタリウムに行きました。 最近、【planetarian(プラネタリアン)…

間食をしている人ほど、ダイエットに成功する?!意外にも理にかなっていた。

皆さんは、ダイエット中に間食していますか? 私は以前まで間食は、ダイエットの天敵であり、なるべく口に食べ物を入れないようにする事が、1番気をつけないといけないと思っていました。 ですが、最近のダイエット技術は驚くことばかりです。 実はダイエッ…

ダイエットに追い込みをかけよう!脂肪燃焼を促進させる食べ物を意識して食べよう。

夏を満喫する為に、ダイエットを必死に継続させてきた方にとっては追い込みをかけたい時期ですね。 そんな時にプラスで知っておきたいことは、脂肪燃焼を促進する身近な方法です。 実は、食事後に体が温かくなりエネルギーの消費量が上がる性質が私たちに備…

夏にこそ視野に入れておきたい!「アイスクリームダイエット」のしっかりとした正しい行い方とは?

最初、「アイスクリームダイエット」と聞いた時は、はい・・?と思いますよね。 私も同じく思って、しっかりと根拠があるのかどうかを色々調べて専門家にも相談してみました。 ですが、最近の気温が暑すぎて涼しい所や冷たくて美味しい食べ物を求めてしまう…

結局1番カロリーの消費出来るスポーツって何?カロリー消費量が多いスポーツランキング!

ダイエットをする方法として運動をする方は多いと思います。 そんな時に、短時間で効率良くカロリーを消費して脂肪燃焼が出来る運動を、行いたいと思うことは当然ですよね! 現在では、様々なスポーツが溢れており迷うのは無理ないと思います。 私も特に子供…

何故か「夏太り」してしまう・・・理由も分からずに夏になったら太ってしまう原因4選!

とても暑い夏は、汗を一杯かいて凄く痩せそうなイメージがありますよね。 でも、何故か夏が終わった頃に太ってしまっている・・・と気づく事が、たまぁにありますよね! そこで誤解を解いておきたいのですが、実は夏に痩せる方より太る方の方が大変多いんで…

毛穴の黒ずみを解消しよう!美容医師に聞いてみた対策法を紹介します!

皆さんの中で肌の毛穴の悩みを抱えている方は大変多いです。 それもそのはず!肌の調子って毛穴の状態で大きく変わりますよね! 毛穴が目立つ!と思った時なんてテンションもガタ落ちです・・・ そんな毛穴のトラブルも、いくつか原因があっておきます。 今…

人気読者モデルのペコちゃんが10キロの減量に成功!ダイエット嫌いな彼女の実践した方法が驚異的だった。

人気読者モデルのペコちゃんは、同じモデルのりゅうちぇるの恋人で人気ですね! 「ペコ&りゅうちぇる」として知られている彼女らは、テレビや雑誌で凄く知られていて、二人の結婚生活の話なんかも凄く面白いです。 そんなペコちゃんは、ダイエットが苦手と…

全ての糖質がダイエットの敵じゃない?脂肪燃焼を促す糖質がある事を知って欲しい!

糖質はダイエットに良くない物・・・そんなイメージはありませんか? 私は、少し前まで糖質が含まれている食品=摂ってはダメな食品だと思っていました。 ですが、実は皆さんのダイエットを助けてくれる糖質もあるんです。 今回紹介したいのは、「レジスタン…

エステティシャンが教えてくれた!「太りにくい体づくり」に必須な6つの食習慣がスタイル安定に役に立ちすぎる。

以前から、「痩せ癖」や「太り癖」について何度か紹介してきましたが、その中の「痩せ癖」に関連する事について、美容のプロであるエステティシャンが教えてくれました。 lucas0910.hatenablog.com 「自分だけダイエットの効果が中々でない・・」という悩み…

内側からのむくみ対策はしていますか?料理研究家が体内から小顔に出来る方法を明らかにした!

多くの女性が、むくみという悩みを抱えていますよね。 服と髪型、メイクをバッチリ決めても顔がむくんでいると中々テンションが下がりますよね・・・ むくみがあると、メイクに関しては美しくなろう!と思うより、今日のむくみを隠そう・・としてしまいます…

ダイエットをしている時の外食時の「太りにくいメニュー」の選び方をしっていてよかった!

ダイエット中でも友人や職場の上司から食事に誘われる事ってありますよね。 そんな時、何も食べないのは失礼・・・、誘いを断りずらい・・・など様々な悩みがあると思います。 外食時にもなるべく「太りにくいメニュー」を注文してダイエットの弊害を少なく…

驚愕!?ウエスト49㎝の女優モデルで活躍する佐野ひなこさんが実践している5つのダイエット法が判明!

女優とモデルで活躍している佐野ひなこさんのスタイルが完璧すぎる事は皆さん知っているはず! 今月では、女性誌の「With」で表紙に載っていますね!皆さんは、もう読みました? そんな彼女は、Fカップのバストでウエストが51㎝と羨ましすぎますよね・・ こ…

~痩せる為の「運動」のコツ3選を紹介~出来るだけ短期間のうちに痩せたい方必見!

ダイエットの為に「運動」をしている方は、偉いですね! ですが、「運動」を行っている方は、しっかりと「痩せるための運動」を行っていますか? 「運動」をしっかり行っている方も、ぜひ確認してください。 「痩せる運動」と「痩せにくい運動」では、ダイエ…

話題沸騰中の「もち麦ダイエット」?現代のダイエット法が本当に凄すぎてビックリ!

最初に、ブログを2日ほど更新出来なかったこと申し訳ございませんでした。 理由は、機材トラブルです・・ これからは、また毎日更新を再開していくので、ぜひ購読していってください! そんな2日ぶりの今回は、現在話題沸騰中の「もち麦ダイエット」につい…

~あなたをデブにする8つの習慣~「痩せ癖」の反対「太り癖」についても把握する事でダイエット効果を実感!

皆さんは、自分の1日の生活を思い返したことはありますか? 思い返してみると、全く運動をしていない・・・という感じな人も少なくないはずです。 特に仕事がデスクワーク中心な人には、普段からカロリーを消費する機会は少ないでしょう。 更に年齢が重なる…

スタイルは自由自在に変化できる!? どうやって海外セレブ女優が体型維持に取り組んでいるか?part2

前回は、「レディー・ガガ」や「アンジェリーナ・ジョリー」の体型維持法について紹介しました。 ハリウッドの女王であるアンジーの「血液型ダイエット」は、興味深い方法でしたね! lucas0910.hatenablog.com 海外セレブ女優の体型維持法は、私たちの良く知…

こんな方法があるとは・・・どうやって海外セレブ女優が、体型維持に取り組んでいるのか?part1

皆さん、1度は海外セレブ女優のスタイルに憧れた事がありますよね? 私は、海外セレブ女優のinstagramなどのSNSを見るたびに憧れています。 そんな彼女たちは、どうやってそのスタイルを維持しているのでしょうか? 私が、最近1番気になっている事です! …

これは、把握しておこう♡ダイエット中にこそ食べておきたい!健康と美容を向上させる食べ物5選!

今回、紹介する事は、以前紹介した「痩せ癖」とよく似ています! というのは、代謝の良い体つくりが今回の内容であり、ダイエット中や体型維持をしている方には、ぜひ読んでほしい内容です。 「ダイエットの効果が中々でない・・・」や「周りと同じ方法でダ…

あのライザップが推奨!大手飲食店(ケンタッキー、ガストなど)の最も低糖質なメニュー紹介が役に立ちすぎる2♡

前回、ライザップ推奨の飲食店の低糖質メニューを紹介しました。 糖質制限中には嬉しい情報で、周りの人との付き合いで外食しなければならないタイミングで、とても役に立ちますね! lucas0910.hatenablog.com 今回も同じく低糖質メニューを紹介していきたい…

あのライザップが推奨!大手飲食店(マクドナルド、ガストなど)の最も低糖質メニュー紹介が役に立ちすぎる♡

最近、「日経トレンディ」という雑誌で、ライザップが推奨している「食事BOOK」という冊子の中で糖質制限をしている方の為に、外食時のオススメメニューが凄くまとまっているので紹介します。 皆さんが、友人などの付き合いで外食しなければいけない時に確認…

食べる回数を増やすことで痩せるって本当? 分食ダイエットの効果的なやり方を学ぼう!

現在、話題になっている食事制限が苦手な方に最適なダイエット法である「分食ダイエット」を知っていますか? この「分食ダイエット」で、モデルやタレントの方などが、日常的に行っている体型維持の秘訣として実践していて、暴飲暴食の癖がある方でも行いや…

2017年度!今年の夏の水着は上下別のデザイン?! 新作水着ファッションが可愛すぎる♡

皆さんは、水着はもう買いましたか? もしまだ買っていない方やこれから買おうと思っている方は、ぜひ読んでみてください。 今回は紹介するのは、今年のブランドメーカーが発表している水着のトレンドを紹介していきたいと思います。 今年の流行は、いわゆる…

日常から「痩せ癖」をつける過ごし方の3つのコツを実践した方がオトク!今すぐ実践しよう!

皆さんは、様々なダイエット法を知っていると思います。 食事制限・運動など色んな方法を実践しているが、周りの人と比べて同じダイエット法なのに結果が出ない・・と思っている方はいませんか? その原因は、遺伝子的な問題で、あなたに合ったダイエット法…

辛すぎる「ダイエット停滞期」の乗り切り方をしっかりと意識する事は大切!乗り切るコツを伝授します♡

さて、夏に向けてダイエットをしている方は調子はどうですか? 5月ごろから取り組んでいる方は、そろそろ「停滞期」に突入している方は少なくないはず。 「結果が全然でない・・・」や「痩せない・・・」などストレスがたまる時期ですよね。 この時期、どの…

タレント鈴木亜美さんが2か月で13キロの体重を減量したコツってどんなの?

食事ダイエットによって、産後とは思えないスタイルに変身した歌手・タレントの鈴木亜美さんが、出産後かなりの減量に成功した食事のコツを紹介しました。 先月の18日に料理本の「かわいい妊婦の安産レシピ」の出版記念パーティに出席した鈴木亜美さんは、産…

皆さん朗報です!血糖値の急激な情報を抑えるお菓子が開発されています!

ダイエット中だけど、お菓子が食べたい・・・ 太らないお菓子何てあったら最高なのになぁ~ こんなことを思った方は少なくないはず! ですが、現代の技術は凄いですね。太らないお菓子という夢のような物も出来てしまいそうですね。 ダイエットの味方である…

ミュージシャンのGACKTさんが体型に悩んでいる女性へ「女はなんでダイエットに失敗するんだ?」のブログの書き込みが凄い理にかなっている!

理想の体型を求めてダイエットをしないと! その完璧なボディを持っているミュージシャンのGACKTさんが、ダイエットに悩んでいる女性へブログに、メッセージを投稿しました。 実は、この発言には嫌味などは一切なく、しっかりと根拠があります。 GACKTさんは…

暑い・・・甘い炭酸をガブ飲みしたい・・・みんなの敵の炭酸に含まれる高カロリーランキング!

あ~暑い・・クーラーに当たりながらファンタ飲みたい・・・ みんなも同じことを思っているはず! 今からコンビニに向かいますか? でも待ってください!敵である炭酸飲料のカロリーを把握しましょう。 今回は、前回紹介した「コンビニ定番アイスのカロリー…